Plonge dans une séance de 10 min alliant sophrologie, ASMR (chuchotements, souffle) et exercices de respiration pour un lâcher-prise immédiat. Guidé·e par une voix douce et des images apaisantes (lagons, baobabs), tu synchronises ton souffle et apaises ton mental. Idéal stress, sommeil ou pause détente – même pour les débutants. 🌿✨ Un voyage sensoriel vers le calme.