Découvrez cette méditation guidée de 10 min en français pour vous reconnecter à l’instant présent. Avec body scan, respiration consciente et métaphores apaisantes, réduisez stress et anxiété où que vous soyez. Audio gratuit, idéal pour débutants et pratiquants réguliers. Une pause mindfulness pour retrouver calme et sérénité au quotidien, même avec un chat à vos côtés !